jueves, 2 de diciembre de 2010

Para la Mente

La Perdida de un ser querido siempre nos afecta, en esta temporada donde nos dejamos llevar por el consumismo y la entrega e regalos, es hora de hacer una pausa y reflexionar sobre nuestro actuar y saber si realemnte estamos en cada comento en el que nos necesitan quienes mas queremos.
Quiero compartir con ustedes esta carta que le escribi a mi sobrino quien fallecio hace 8 dias

Guatemala 2 de Diciembre de 2010.
“Adiós mi Chinito”
Me cambiaste la vida cuando llegaste, te convertiste en mi primer sobrino, eras la alegría de la casa y la adoración de tus abuelos. “Dios guarde el paso al nene”, decían todos. Recuerdo que yo tenía 13 años y no sentí celos, por primera vez había alguien que tenía toda la atención de todos en la familia.
Te regalé tu primer juguete de baterías, tu primer juguete de cuerda: un pollo de esos amarillos que sólo picoteaban. También recuerdo que la celebración de tu  primer año fue un acontecimiento social en la colonia, era también tu bautizo. Increíble todo lo que pasó ese día, habían regalos y muchas personas, como 75, en la casa. Cuando cumpliste dos años, recuerdo que tus abuelitos Tin y Adolfo se pusieron una matraca… bárbara. Luego te fuiste a tu casa y allí las celebraciones fueron diferentes.
Una vez te llevé a escondidas a Xela, te compré un chaleco típico. Recuerdo que íbamos con la estudiantina, vos te dormiste en todo el camino de regreso y yo venía cuidándote y todo pupuso de los ojos por no dormir.  No recuerdo cuando fue la primera vez que me dijiste tío,  ni cuantas veces lo dijiste, pero lo que sí estoy seguro es que cada vez que me llamaste tío y me necesitaste, siempre estuve allí. Fuimos al cine muchas veces, te ibas a quedar los fines de semana a la casa, en fin.
Cuando llegaron tus hermanos, fuiste increíble, un gran hermano. Siempre quise que a mí mis hermanos mayores me quisieran así, pero ni modo, no se pudo. Cuando llegaban a la casa, era toda una fiesta nacional, pues ustedes eran la luz, la bulla y todo en la familia.
Pero la tragedia en tu vida llegó cuando, por cuestiones de la vida, tu padre se fue al cielo de una manera tan trágica, como dolorosa. A partir de ese momento, te cambió la vida a vos y a todos. Recuerdo que casi ni me acerqué porque… “para qué”, decía yo, si todos estaban allí pendientes de ustedes en ese momento. Sólo vi que todos te decían que te apoyarían y mirá, pasaron 7 años y todos parecían políticos… pura palabras. Pero a ellos no se les culpa, es la cultura.
Tu adolescencia no fue fácil, hice lo que pude para que no fuera tan dura o tan difícil pero eso sólo fue un intento. Así pues, te tocó un papel que nunca te imaginaste que tendrás con tan sólo 13 años de edad: eras hermano, padre y hasta esposo, porque tu mamá todo lo consultaba con vos. Además, tu abuelo te dijo que vos ibas a ser el hombre de la casa y dos meses después tu abuelo también se fue. Justo  cuando todo parecía normalizarse, la vida nos juega una mala pasada a los dos; a mí porque me dejó solo, sin tu abuelita y mi madre, quien te adoraba; y a vos; porque descubrieron que tu corazón era de condominio, era grandísimo, lo peor es que tu enfermedad nos hizo pedazos a todos.  Pero allí estábamos todos pendientes de que no pasara a más.
“Alejandro y las comunicaciones”, llegaste con apenas un mes a Canal 7, todos te querían cargar, así me contaron, yo no lo vi, pero segurito que así fue. Acompañabas a tu papá a las transmisiones deportivas, y cuanta cosa él decidía. También llegaste a la Radio Sonora y todos en la familia pedíamos a Dios porque no fueras hacer periodista, pero mirá que la sangre llama y allí estabas. Todos dicen que te ganaste el corazón, el respeto y la admiración de muchos, eras un chico con estrella.
Cada Semana Santa, muy de madrugada yo te tomaba fotos, porque eras buen devoto cargador y como dirían en buen chapín, recachureco. Este 2010, fue tu debut como reportero en la procesión del Viernes Santo de la Iglesia de la Merced, me preguntaste: “¿Qué hago Tío?”, yo te contesté: “Apuntalo todo y tirate al agua”.  Oí tu reporte, íbamos con Emilio en un taxi para la casa cuando te oímos, sonabas algo titubeante, pero claro y con buena dicción, eso fue lo que me gustó. Quién iba a decir que ese sería el único reporte y la última Semana Santa con nosotros.
Bueno Alejandro, ya no estás con nosotros, hoy la vida decidió que te fueras hacerle compañía a tu papá  y a tus abuelos, salúdamelos. Deciles que los extraño y que los quiero mucho, que la vida continúa. Yo no tengo nada que decirte, más que gracias por cambiarme la vida y, aun con tu muerte, me la seguirás cambiando.
Mano gracias por todas las alegrías que me diste. Por decirme tío siempre y por decir que yo era tu tío preferido, el tío que todo te lo permitía, y mirá que ahora te permití dejarnos.
Bueno mano, podés estar tranquilo allá en el cielo, que me imagino hay bastante que hacer. Cuando te den tus alas, me las enseñas, oíste, porque me imagino que te vas a ver bien guapo.

DP. Nada de estar llevándote a nadie esos viajes se hacen solito.

Te quiero mucho

Tu tio
Gustavo Valle.

lunes, 15 de noviembre de 2010

Vamos al Gimnasio

El Autoestima y el Gimnasio
Muchas veces hemos creído que quienes asisten a gimnasios son personas ególatras, vanidosas, que para suicidarse solo tendrían que tirarse desde lo alto de su ego, sin embargo las estadísticas nos ponen a pensar que estas personas son aquellas que tiene predilección por una vida sana lejos del vicio o por algunas razones prefieren hacer ejercicio e inveritr en salud preventiva que en curativa.

Los beneficios de asistir al gimnasio o de la constante actividad física están
Baja de peso
Mejora el Autoestima
Mantiene la presión controlada
Mejora el metabolismo.
Mantiene la mente ocupada
Aumenta el círculo social

Tras la publicación en Prensa Libre del Domingo 14 de noviembre de 2010, la cual indica que los padecimientos por Diabetes cobran más victimas que la violencia al año en nuestro país, les recomiendo dejar de pensar en el que diran si padece de sobre peso o se le empiezan a notar gorditos y preocuparse por su salud.
La salud es el principal motor que nos debe de mover a participar en actividades físicas y  no precisamente en un gimnasio usted puede  caminar, bailar, pasear al pero por las noches jugar algún deporte en equipo como fut bol, básquet bol,   en fin dejar la vida sedentaria y ponernos en acción.
Otro factor importante es la nutricion la cual puede ser saludable y sabrosa mas adelante les publicaremos recetas sanas y deliciosas.

martes, 2 de noviembre de 2010

Fotos del Musclemania Centroamerica

                                                      Concursantes a Modelo Femenino

                                                               Modelo Masculino

El tata de la noche , perdon Campeon Absoluto,Alan Lara

sábado, 30 de octubre de 2010

MUSCLEMANIA CENTRO AMERICA

Guatemala octubre de 2010.

Guatemala sede de Campeonato Centroamericano de Fisicoculturismo.

En una apretada competencia de Fisicoculturismo  donde mas de 125 atletas de Guatemala, El Salvador y Nicaragua, el Guatemalteco Alan Lara resulto vencedor de la copa  MUSCLEMANIA Centroamérica, el cual por  tercer año consecutivo se realiza en nuestro país, El Musclemania Centroamérica es realizado por el empresario Eric Nuñez quien adquirió la franquicia de dicho evento el cual es reconocido a nivel internacional.

El evento se realizo el pasado domingo, arrancado con una maratón de aeróbicos impartida por los mas selectos instructores de aeróbicos de Guatemala y El Salvador posteriormente a las 14:00 horas inicio el campeonato de fisicoculturismo, en donde como variedad también se abrió la categoría de modelo masculinos y femenino los ganadores de las distintas categorías fueron:

ABSOLUTO:
-Allan Lara Camey (Guatemala)

NOVATOS
-Josué Maldonado (El Salvador)
-Fernando Cabezas (El Salvador)
-

MASTER
-Jaime Suruy (Guatemala)
-Giovanni Ávila (Guatemala)
-Rudy Delgado (Guatemala)

65 KILOS
-Josué Maldonado (El salvador)
-Mardoqueo García (Guatemala)
-Jaime Suruy (Guatemala)

70 KILOS
-Miguel Navarro ( Nicaragua)
-Eliazar Jose Tomas (Guatemala)
-Jefferson Barillas (Guatemala)

75 KILOS
-Diego Salinas (El salvador)
-Damasco Pereira (Guatemala)
-Ovir Alesio ( Guatemala)

80 KILOS
-Allan Lara Camey (Guatemala)
-Juan Ramón Ovando (Nicaragua)
-Fernando Cabezas ( El Salvador )



85 KILOS
-Marlon Carrillo ( El Salvador)
-Samuel Ochoa ( Guatemala)
-Carlos Lopez (El Salvador)

MAS DE 85 KILOS
-David Mena ( Nicaragua)
-Carlos Ramírez (Nicaragua)
-Efraín Vázquez (El Salvador)

OTRAS CATEGORIAS

BODY FITNESS
-Mónica Flores ( El Salvador)
-Edna Patricia Duarte (El Salvador )

MODELO MASCULINO
-Diego Dos Santos ( Brasil)
-Juan Pablo Meneses (Guatemala)
-José Figueroa (Guatemala)

MODELO FEMENINO
-Cindy Recinos (Guatemala)
-Gabriela Miranda (Guatemala)
-Evelyn Guillen (Guatemala 


El campeón absoluto Alan Lara se hizo acreedor de 500 dólares en efectivo y viajara a las vegas al Campeonato Musclemania profesional 2010 a realizarse en noviembre próximo, representando a Guatemala.


viernes, 29 de octubre de 2010

Bienvenidos

Este sera un espacio para conocer los efectos del ejercicio, tanto bueno como malos, las lesiones, las dietas, las obsesiones, cómo los factores psicológicos influyen dentro del rendimiento físico de un deportista o en las metas que una persona se propone en todo campo.


podremos conocer la opinión de atletas y personas que han realizado dietas con fines estéticos y con fines deportivos, sena pues bienvenidos a un espacio que pretende aclarar dudas, y promover el deporte del fisicoculturismo y el fitness a nivel nacional.